心理學(xué)漫畫，告訴你焦慮癥是什么

焦慮可不是一件好玩的事情。不過我們用自嘲的心態(tài)來看待它時，事情會變得稍微不同。英國插畫家Gemma Correl以他自身的焦慮與抑郁情緒為依據(jù)，畫下與焦慮抑郁共存的漫畫。作者發(fā)現(xiàn)，抗擊焦慮抑郁的最佳方法，就是找到它們內(nèi)在的幽默因子。

1

有一個電話不得不打，

卻很希望對方不要接……

2

工作時，希望能好好睡一覺;

睡覺時，又想著工作的事。

3

明明獲得無數(shù)的贊美與肯定，

自己卻偏偏執(zhí)著于唯一的負(fù)面評價。

4

思前想后還是推掉了所有的社交，

選擇一個人待著。

5

常常負(fù)面思考，覺得自己做錯事，

被人針對，被人討厭，

常常把自己壓得喘不過氣來。

6

不管到哪里心情都好不起來，

去度假也是一樣。

(Tropical Depression熱帶抑郁：也有熱帶低氣壓的意思，雙關(guān)詞)

7

每天都非常忙碌，

但好像什么都沒有做。

8

做任何事都感覺提不起興趣。

9

睡前想東想西，總有無盡的煩惱。

10

參加非熟人聚會總是有點不自在，

既擔(dān)心沒人關(guān)注，又擔(dān)心自己犯二。

11

正在擺瑜伽戰(zhàn)士體位：

「我做對了嗎?」、「我所有事情都做對了嗎?」、

「我快樂嗎?」、「我需要的是什么?」、「我晚餐應(yīng)該吃洋芋片嗎?」、「每個人都在嗎?」、「我的胸部在這個姿勢中看起來很奇怪嗎?」

12

「你怎么想?」

「糟糕，我沒有聽她們在說什么?！?/p>

13

離家，到了不熟悉的地方。我覺得有不好的事情會發(fā)生……

(身體開始發(fā)抖，心悸)

14

恐慌：我要離開這里!

(心開始跳得很快、不能呼吸、冒手汗、過度換氣。)

15

人格解體：

我不覺得我真的在這里?？雌饋砗芄之悺?/p>

16

頭暈：

冷靜、惡心、哭泣、疲憊、發(fā)抖。

17

焦慮茶：

「如果沒有人喜歡我?」、

「如果我喝起來很奇怪?」、

「如果我放涼了?」、

「如果我太熱?」、「如果我不能再達(dá)到期望?」

18

情緒秋千

(雙關(guān)：Mood Swing也是情緒不穩(wěn)定的意思)

上一秒：「啦啦啦啦啦啦!」

下一秒：「請馬上殺了我?！?/p>

19

心理疾病的感覺：

我要做完這些事

VS

我做的所有事都是沒用的

20

「不要做」清單：所有事情都想太多。

看完這組漫畫，莫名感到有些心疼這位作者，而作者通過生動形象的漫畫將她的日常表達(dá)出來，目的是鼓勵大家日常要懂得識別自己的焦慮、抑郁情緒，及時作出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，這樣才能避免情緒泛濫喔!

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