漲知識！人在不同年齡段，最佳睡眠時間是？

2018-12-10 09:09:30 每日學(xué)英語

保證充足的睡眠時間對保持身體健康至關(guān)重要，而不同年齡段的人分別有不同的最適宜睡眠時間，如18-25歲的青少年要保證7-9小時的睡眠，65歲及以上的老人不超過8個小時。你的睡眠時間足夠了嗎？