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6件小事"摧毀"你的好睡眠

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5. Do not eat late at night. Sufferers from heartburn or acid reflux should avoid late, heavy meals that delay the emptying of the stomach.

　　不要在深夜吃東西。想要避免內臟不舒服胃酸上涌等癥狀久應該避免在深夜還吃很多難以消化的食物。


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