- 物理防曬：物理防曬霜主要通過反射紫外線來達(dá)到防曬效果，其成分多為氧化鋅和二氧化鈦，這些成分對皮膚的*性較小，適合敏感肌膚使用。
- 避免強烈陽光直射：盡量避免在紫外線最強的時間段（如上午10點到下午4點）外出，減少皮膚直接暴露在陽光下的時間。
- 穿戴防曬衣物：穿著長袖衣物、戴帽子和太陽鏡等物理遮擋方式也能有效減少紫外線對皮膚的傷害。
- 飲食調(diào)節(jié)：雖然食物本身不具有直接的防曬效果，但富含抗氧化劑和維生素C的食物（如綠茶、胡蘿卜、番茄等）有助于保護(hù)皮膚免受紫外線傷害。
推薦的物理防曬霜品牌或產(chǎn)品
以下是一些適合敏感肌膚的物理防曬霜品牌或產(chǎn)品推薦：
- 芳珂(FANCL)倍護(hù)防曬隔離露：
- 特點：SPF50+，物理防曬，清爽不油膩，適合敏感肌膚使用。
- 用戶評價：流動性強，容易推開，上臉輕薄不油膩。
- 安熱沙(Anessa)倍呵兒童專用防曬乳：
- 特點：純物理防曬，溫和不*，適合兒童使用，同樣適合敏感肌膚的*。
- 用戶評價：防曬效果超級棒，孩子和敏感肌膚的*都可以使用。
- 柳絲木水感柔護(hù)物理防曬霜乳：
- 特點：SPF50+，敏肌防水防汗，溫和不*。
- 用戶評價：朋友推薦，溫和不*，不會辣眼睛，適合敏感肌膚。
- 曼秀雷敦新碧小藍(lán)帽面部高倍物理防曬霜乳：
- 特點：專為敏感肌設(shè)計，韓國進(jìn)口，高倍物理防曬。
- 用戶評價：適合敏感肌，感覺還行，就是有點小貴。
- 珀萊雅(PROYA)防曬霜隔離高倍防曬戶外物理防曬乳：
- 特點：云朵物理防曬，清爽耐曬，防水防汗。
- 用戶評價：媽媽一直在用，很好用，也推薦給敏感肌膚的朋友。
注意事項
- 在選擇防曬霜時，除了關(guān)注SPF值外，還要注意選擇適合敏感肌膚的、無酒精、無香料、適合油性或干性肌膚等特性的產(chǎn)品。
- 使用防曬霜前，*在手背或耳后進(jìn)行皮膚測試，以確保不會引起過敏反應(yīng)。
- 涂抹防曬霜時要足量，一般建議每次涂抹約2毫克/平方厘米的量，大約相當(dāng)于高爾夫球大小的量。同時，要注意定期補涂，特別是在游泳、出汗或擦汗后。