1. 耳朵傾斜：游泳后，將頭傾向一側(cè)，輕輕跳躍或搖頭，有助于水流出
2. 吸引法：用手掌蓋住耳朵，然后快速拿開，產(chǎn)生吸引力幫助水流出
3. 輕柔吹氣：用手掌輕輕蓋住耳朵，然后向耳朵吹氣，產(chǎn)生壓力差幫助水流出。
4. 使用耳塞：市面上有專門設(shè)計(jì)的游泳耳塞，可以有效防止水進(jìn)入耳道。
5. 棉球：在耳朵里塞入小棉球可以吸收水分，但注意不要塞得太深
6. 專用耳塞：購(gòu)買專為游泳設(shè)計(jì)的可重復(fù)使用的耳塞，它們通常由硅膠或橡膠制成。
7. 防水耳罩：有些耳罩可以覆蓋整個(gè)外耳，提供額外的保護(hù)。
8. 頭部擺動(dòng)：游泳后，輕輕左右擺動(dòng)頭部，有助于水自然流出。
9. 避免深潛：初學(xué)者避免做深潛動(dòng)作，減少水壓對(duì)耳朵的影響。
10. 吹氣技巧：在水下輕輕吹氣，有助于平衡耳壓。
11. 檢查耳塞：確保耳塞正確安裝，沒(méi)有破損或漏氣。
12. 咨詢醫(yī)生：如果您經(jīng)常感到耳朵不適，建議咨詢醫(yī)生或耳鼻喉科專家
13. 適應(yīng)性訓(xùn)練：隨著游泳技巧的提高，耳朵對(duì)水壓的適應(yīng)性也會(huì)增強(qiáng)。
14. 使用耳滴：有些產(chǎn)品如耳滴可以幫助潤(rùn)滑和保護(hù)耳道。
15. 避免過(guò)度清潔：過(guò)度清潔耳朵可能會(huì)損傷耳道，導(dǎo)致更容易進(jìn)水。