失眠？助睡眠小絕招了解一下！

2018-09-17 09:24:50 每日學(xué)英語

明明很早上床就寢，卻總折騰到后半夜才真正睡著？無論睡多久都感覺又困又乏？怎樣才能提高睡眠質(zhì)量，擁有精神抖擻元氣滿滿的一天？這條2分鐘小視頻，讓你get超實用的睡眠小技巧，助你睡個好覺覺！溫度、光照、香薰都很有效的喔~