保持一顆斗志昂揚(yáng)的心，秘訣在這里！

　　1. Try NOT telling people your resolutions.

　　盡量不要告訴別人你下的決心。

　　聽(tīng)起來(lái)很不可思議對(duì)不對(duì)?但是研究表明，有時(shí)告訴別人你的目標(biāo)反而會(huì)使這些目標(biāo)不大可能實(shí)現(xiàn)。

　　2. Get your media consumption in order .

　　學(xué)會(huì)辨別媒體報(bào)道的真假。

　　把假新聞從你的社交媒體中清理出去，

　　then be mindful of what you share and why，
在轉(zhuǎn)發(fā)分享新聞時(shí)要特別注意辨別新聞的真假。

　　3. Give back.

　　回報(bào)社會(huì)。

　　你是看望孤寡老人還是關(guān)愛(ài)艾滋病兒童，你都可以為社會(huì)做一些貢獻(xiàn)。

　　4. If you have to cry at work, arm yourself with the right makeup.

　　如果你在工作中想哭，就為自己補(bǔ)上恰當(dāng)?shù)膴y容吧。

　　5. Protect yourself from internet trolls.

　　讓自己免受網(wǎng)上居心不良者的攻擊。

　　成為網(wǎng)上的知名人物有時(shí)會(huì)很累，這時(shí)你就需要一個(gè)P.O. Box(郵政信箱)，它會(huì)為你省去很多麻煩。

　　6. Rethink letting your emotional life be a function of whether your boss is having a good or bad day.

　　別讓老板的喜怒影響了自己一天的心情。

　　It’s not fair to you.這對(duì)你不公平。

　　7. Cultivate a mentor who will support your dreams.

　　與支持你夢(mèng)想的心靈導(dǎo)師結(jié)交。

　　Whether it’s a work mentor or a therapist or a financial planner, we all need help getting where we want to go.

　　不論他是工作指導(dǎo)者，治療師亦或是財(cái)務(wù)計(jì)劃員，我們可能都需要他們的幫助來(lái)實(shí)現(xiàn)我們的夢(mèng)想。

　　8. Nourish yourself.

　　充實(shí)自己。

　　Feed yourself with art and music and food that make you feel GOOD. Surround yourself with people that make you feel good, too.

　　讓藝術(shù)，音樂(lè)充實(shí)自己的靈魂，讓食物滿足自己的味蕾，讓能讓自己快樂(lè)的人相伴左右。

　　Vocabulary：

　　troll /tr??l/ ( trolling, trolled, trolls )

　　n. (斯堪的納維亞神話中居于洞穴或山上、專門(mén)偷小孩的)丑陋怪物

　　therapist 英 ['θer?p?st] 美 ['θ?r?p?st] n. 臨床醫(yī)學(xué)家;治療學(xué)家