奧運(yùn)會(huì)開幕式上走過(guò)秀的超模，教你走臺(tái)步

自去年正式宣布告別T臺(tái)后，巴西超模吉賽爾·邦辰(Gisele Bündchen)在里約奧運(yùn)會(huì)開幕式再度登臺(tái)走秀，驚艷世界。女神“吉娘娘”此前在脫口秀《肥倫今夜秀》上，逗趣的說(shuō)到自己想傳位給肥倫……還親自教他走臺(tái)步~ 巴西國(guó)寶級(jí)大長(zhǎng)腿無(wú)論何時(shí)都?xì)鈩?shì)非凡，而“學(xué)生”肥倫走起來(lái)畫風(fēng)就頗為“妖艷”了……戳視頻來(lái)感受下~
 

走臺(tái)訓(xùn)練：

1、站立的標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)和站立時(shí)間：頭、頸、軀干在一條直線上，與地面垂直，緊靠著墻或鏡子，堅(jiān)持15~20分鐘不動(dòng);

2、走的練習(xí)：先不穿鞋子，赤腳踮著腳走，然后再穿上8~12厘米的高跟鞋走，同時(shí)頭上頂一本書(時(shí)裝雜志)來(lái)配合練習(xí)穩(wěn)定性;

3、走的速度和時(shí)間：練習(xí)以中速度快速走，再進(jìn)一步為慢速度走(較難)，一般持續(xù)走120分鐘?？删毩?xí)交替中、快、慢速走，也可以變換走臺(tái)路線練直線走、環(huán)線走、折線走等。