食物最佳搭配 助你成功瘦身

    　8 Fruit (not dried or juice), higher-carb vegetables (squash, carrots, peas).

　　8、水果（不要吃風干的或是榨汁的），高碳水化合物蔬菜，（必如南瓜、胡蘿卜和豌豆）

　　9 Whole grains (brown rice, wholemeal pasta and bread).

　　9、全麥食品（比如高粱米、全麥面食和面包）

編譯：趙晴）