美國早教:棉花糖實驗的真相——孩子自控力差的真正原因是什么

棉花糖實驗的真相——孩子自控力差的真正原因是什么

棉花糖實驗回顧

在20世紀(jì)六七十年代，斯坦福大學(xué)心理學(xué)家沃爾特·米歇爾（Walter Mischel）進行了一系列著名的棉花糖實驗。他招募了600多名4歲的兒童參與這個實驗，在實驗開始時，他在每個孩子面前都放了一塊棉花糖，并且告訴孩子們，他需要離開房間15分鐘，等他回來時，如果誰的棉花糖還在桌上，他就會再給孩子一塊棉花糖作為獎勵。

結(jié)果，每3位孩子中就有兩位吃掉了棉花糖，有的孩子在房門關(guān)上后幾秒鐘就迫不及待地吃掉了，有的等了1分鐘，有的等了5分鐘，有的甚至等了13分鐘。而剩下1/3沒有吃棉花糖的孩子，他們會看著棉花糖，不斷往后退，甚至舔上一口，或者通過唱歌、踢桌子、閉眼睛等來分散自己的注意力。

14年后，他找到了當(dāng)年參與棉花糖實驗的孩子，進行了后續(xù)調(diào)查。調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，當(dāng)年能夠忍住自己的欲望不吃棉花糖的孩子普遍更具有競爭力，進入了比較好的大學(xué)，高考（SAT）成績也比吃了棉花糖的孩子平均高出210分。至此，他提出一個重大的發(fā)現(xiàn)：自控力，也就是延遲享樂的能力，是決定孩子今后成就的關(guān)鍵因素。

改良版的棉花糖實驗

應(yīng)該說，最早的棉花糖實驗影響了很多父母，有的父母甚至自己在家實踐這個實驗，希望了解自己的孩子是否具備所謂的成功潛力。相信這個實驗也影響了很多中國的父母，但如果你只知道第一個棉花糖實驗，那么你對這個實驗的了解就是片面的。

后來，羅徹斯特大學(xué)的塞萊斯特·基德（Celeste Kidd）重新改良了這個實驗。在引入棉花糖實驗之前，她將孩子分成A、B兩組，同時讓孩子和她的同事一起畫畫，旁邊放了一盒用過的蠟筆。兩組的同事都告訴孩子：你們可以現(xiàn)在用這些舊的蠟筆，或者稍等一下，我會去拿一些全新的、更加漂亮的蠟筆。幾分鐘后，A組的同事拿著全新的蠟筆回來了；而B組的同事空手回來，并向孩子們道歉：“對不起，我記錯了，我們沒有新蠟筆了?！?/p>

同樣的情況又重復(fù)了一遍，這次是許諾有新的貼紙。同樣地，A組的孩子得到了新的貼紙，而B組的同事再一次道歉。經(jīng)過兩次前期的“熱身”后，Kidd開始引入棉花糖實驗。結(jié)果非常令人震驚，A組（也就是兩次都兌現(xiàn)承諾的那組）的孩子通過測試的比例比B組高出4倍。

對棉花糖實驗的反思

當(dāng)我讀到這個改良后的實驗結(jié)果時，內(nèi)心的觸動是很大的。我不否認(rèn)自控力對于孩子的重要性，但讓我觸動最大的是環(huán)境對于孩子自控力的影響。當(dāng)孩子所在的環(huán)境始終能夠信守諾言時，孩子就會更加愿意進行自控；而如果他們所處的環(huán)境是“出爾反爾、連哄帶騙”的，孩子就會明白：現(xiàn)在“吃到肚子里的”才是最保險的，自然就不會有自控力。

父母和家人是孩子所處環(huán)境中最主要的因素。很多時候，我們?yōu)榱俗尯⒆印肮?、聽話”，最常用的招?shù)之一就是“哄騙”，隨口許諾，比如“穿上鞋子，待會兒給你買冰激凌”，“寫完作業(yè)，帶你去兒童樂園玩”，“把飯吃完，就可以看動畫片”。但當(dāng)孩子乖乖聽話時，大人由于忙于其他事情，就會忘記這些隨口許下的承諾，并且以為孩子還小，沒有記性，所以不信守承諾也沒有關(guān)系。

但是下次，當(dāng)我們再要求孩子把鞋子穿上時，孩子就會要求先吃冰激凌；當(dāng)我們再要求孩子寫完作業(yè)時，他們會要求先玩一會兒；當(dāng)我們再要求孩子把飯吃完時，他們會要求一邊看動畫片一邊吃，不然就不吃。因為長期以來大人給他們的口頭承諾都沒有兌現(xiàn)，孩子慢慢就會明白：忍耐一會兒就能多吃一個棉花糖，那是騙人的，先吃下這個棉花糖才是穩(wěn)妥的。

有的父母會說，自己當(dāng)時的確太忙，所以忘了對孩子的承諾，并且后來向孩子道歉了。當(dāng)孩子的期待沒有實現(xiàn)時，他一定會感到失望和委屈，也許他當(dāng)下的確原諒了你，但這種失望和委屈的情緒會在孩子的心里留下印記。而如果你繼續(xù)重復(fù)著“承諾—道歉”的戲碼，長此以往就會影響孩子對于周圍人和環(huán)境的信任感，會影響他的決策。承諾是個特別嚴(yán)肅的詞語，如果大人無法兌現(xiàn)，請不要隨意對孩子說出口。

更進一步地分析，很多時候我們給予孩子的許諾，無非是為了自己方便，比如穿鞋、寫作業(yè)、吃飯時出現(xiàn)的問題，本該需要大人花費精力和耐心去進行引導(dǎo)和糾正，但很多人選擇了一條捷徑，即希望通過“哄騙”孩子來快速解決當(dāng)下的問題，卻從未真正想過要從源頭上解決問題。然而，現(xiàn)在你走捷徑所省下的精力，將來會加倍地還回來。

大J特別提醒

下一次，當(dāng)孩子又任性、淘氣時，如果你又想用一句輕易的許諾來蒙混過關(guān)，請千萬三思。這樣的許諾，不僅沒有從實質(zhì)上解決當(dāng)下的問題，從長遠來看還損害了孩子的自控力，實在是得不償失。