美國(guó)早教:化解孩子的分離焦慮癥，從細(xì)節(jié)入手

化解孩子的分離焦慮癥，從細(xì)節(jié)入手

國(guó)內(nèi)“十一”小長(zhǎng)假結(jié)束后，很多孩子都開始上演“媽媽不要去上班，寶寶不要去上學(xué)”的“瓊瑤劇”。美國(guó)也存在這個(gè)問題，最近美國(guó)有很多節(jié)日，幼兒園也時(shí)常放假。每次放假后開學(xué)的第一天，我送小D去幼兒園時(shí)，門口的場(chǎng)景真的好慘，很多孩子都抱著父母的大腿哭喊著：“媽媽，不要走！”“我要回家！”“不要上學(xué)！”

小D上幼兒園已經(jīng)有一個(gè)月了，其間也出現(xiàn)過分離焦慮，但總體來說適應(yīng)得挺好的。她絕對(duì)不是那種心很大、容易適應(yīng)陌生環(huán)境的孩子，但她還是比較快地適應(yīng)了幼兒園的生活，即便遇到節(jié)假日，也沒有出現(xiàn)過于激烈的反復(fù)行為。這在很大程度上得益于我在一些細(xì)節(jié)方面做得比較好，幫助她順利地度過了分離焦慮期。

關(guān)于分離焦慮，其實(shí)要解決的是情緒問題，而情緒是最為敏感、細(xì)膩的。因此，父母只懂一些粗略的大道理是不行的，生活中的一些小細(xì)節(jié)反而是決定“成敗”的關(guān)鍵。下面就和大家分享一下我的實(shí)戰(zhàn)心得。

什么是分離焦慮癥

6個(gè)月之前的寶寶，以為東西只要看不見就消失了，慢慢地他才開始明白，原來東西即使看不見了，也還是存在的。這是很重要的一個(gè)認(rèn)知發(fā)展里程碑，叫“事物永久存在性”（Object Permanence）。正因?yàn)槿绱?，孩子才?huì)出現(xiàn)“分離焦慮癥”，因?yàn)閷殞氶_始明白：媽媽不見了，但她還是存在的，他希望媽媽立刻出現(xiàn)，如果沒有出現(xiàn)他就會(huì)大哭。從這個(gè)角度來看，出現(xiàn)分離焦慮癥是寶寶認(rèn)知進(jìn)步的表現(xiàn)。

第一次分離焦慮癥 一般出現(xiàn)在寶寶6個(gè)月時(shí)，我在上一本書中分享過這個(gè)階段的應(yīng)對(duì)方法。另一個(gè)分離焦慮高峰期出現(xiàn)在寶寶2歲半左右。

建立一個(gè)告別形式

這一點(diǎn)最關(guān)鍵，即媽媽千萬不要偷偷溜走，相反要花時(shí)間和寶寶建立一個(gè)告別形式。很多媽媽給我留言說，每次臨上班前，孩子就大哭，于是長(zhǎng)輩就讓她偷偷溜走。這種做法也許短期有用，孩子暫時(shí)不哭了，但等孩子明白過來是怎么回事后，下次就會(huì)更黏媽媽，因?yàn)樗廊绻火ぶ?，媽媽就?huì)突然不見。因此，一定要跟孩子建立一個(gè)說“再見”的形式。

1歲半以后的孩子開始有點(diǎn)兒“小大人”的感覺了，如果在告別形式中賦予孩子一些責(zé)任，他會(huì)更加容易接受“媽媽要離開”這個(gè)事實(shí)。比如，小D爸爸每次上班時(shí)，我就會(huì)陪著小D送老公到門口，老公和小D說“再見”，并且和小D說：“你能幫爸爸照顧好媽媽嗎？”然后和小D擊掌。一開始小D還是會(huì)哭，會(huì)難過，但堅(jiān)持這么做一段時(shí)間后，隨著慢慢長(zhǎng)大，她似乎明白爸爸給了她這么大的一個(gè)任務(wù)，頓時(shí)非常具有主人翁精神，現(xiàn)在能夠豪爽地和老公擊掌，還比畫出一個(gè)“OK”的手勢(shì)，好像我真的要靠她“罩著”似的。

每個(gè)周末我要出門時(shí)，老公也會(huì)帶著小D送我到門口，我和小D親親，然后說再見，同時(shí)我會(huì)跟小D說：“你能幫媽媽關(guān)門嗎？”這也是一個(gè)小小的任務(wù)，卻讓小D覺得自己身負(fù)重任，從而更加容易面對(duì)分離這件事。

明確告知孩子?jì)寢屖裁磿r(shí)候回來

小D剛開始上幼兒園是上半天，大概3個(gè)半小時(shí)。對(duì)于她這個(gè)年紀(jì)的孩子來說，“3個(gè)半小時(shí)”是很抽象的概念。我了解了幼兒園的時(shí)間安排后，每次都跟她說：“等小D吃完零食，媽媽就會(huì)來接小D了?！边@樣一個(gè)具體的安排，會(huì)讓孩子更有盼頭，從而也更容易融入新環(huán)境。對(duì)于職場(chǎng)媽媽也是一樣的，媽媽不要簡(jiǎn)單地說“到晚上6點(diǎn)半，媽媽就回來了”，可以具體到“洗完澡后，媽媽就回來了”。

需要注意的是，媽媽答應(yīng)了孩子什么時(shí)間回來或什么時(shí)間來接孩子，就一定要守時(shí)。我答應(yīng)了小D“等你吃完零食，媽媽就回來”，每次都會(huì)提前在幼兒園門口等著她。寧可我等她，而不是讓她等我，這樣就會(huì)讓她明白，媽媽說話是算數(shù)的，相當(dāng)于給她吃了“定心丸”。媽媽們千萬不要抱有僥幸心理，覺得偶爾不守時(shí)也沒關(guān)系，有分離焦慮癥的孩子本來就有“不安全感”，即使只有一次打破承諾，也會(huì)讓他們不再相信你。

編成小故事，多講給孩子聽

小D去幼兒園的前一個(gè)月，我買了校車模型和小房子積木來模擬學(xué)校。每天和她玩這些玩具時(shí)，我會(huì)時(shí)不時(shí)穿插著講故事。下面就是我自己編的故事，著重強(qiáng)調(diào)媽媽和她道別，媽媽一定會(huì)來接她這件事。

小D明天要去上學(xué)了，我們一起坐校車，嘀嘀——校車就開到了學(xué)校。我們一起下車，你就會(huì)看見Judy老師。媽媽就會(huì)和小D說“再見”，小D也會(huì)和媽媽說“再見，媽媽！”

可是小D很舍不得媽媽，不想讓媽媽走，這時(shí)小D就對(duì)自己說：“沒關(guān)系，媽媽會(huì)回來的。我會(huì)和老師同學(xué)玩，等我吃完零食，媽媽就來接我了?！钡刃吃完零食，媽媽果然就來接小D了。媽媽看到小D，就給小D一個(gè)大大的擁抱，告訴小D，媽媽離開后一定會(huì)回來的！

故事怎么講，大家可以根據(jù)自己的情況改編，但其中關(guān)于道別的話語要盡量保持一致，等到真和孩子道別時(shí)，也要反復(fù)強(qiáng)調(diào)這些話語。

編一個(gè)你和孩子之間的故事，不但會(huì)讓孩子做好分離的準(zhǔn)備，對(duì)于安撫孩子情緒也是很有幫助的。小D開學(xué)后的第二周，我第一次離開課堂時(shí)，她就大哭大叫，哭得實(shí)在太厲害了，以至于老師不得不打電話讓我回到課堂。小D見到我后，還是大哭大叫，我就是運(yùn)用講故事的方式安撫了她。我當(dāng)時(shí)心里特別不舍，但還是做了幾次深呼吸，平靜下來后，我輕輕抱住小D，開始講故事：

發(fā)生什么事了??？哦，媽媽離開了，小D舍不得，覺得好難過，于是小D就哭了。小D哭啊哭，可是媽媽還是沒回來，于是小D很憤怒，就開始大哭大叫，因?yàn)樾實(shí)在太憤怒了?。ㄕJ(rèn)可孩子的情緒，并給情緒命名）

但媽媽告訴過小D，媽媽離開后一定會(huì)回來的?，F(xiàn)在媽媽就回來了?。ㄔ俅螐?qiáng)調(diào)關(guān)鍵信息“媽媽離開后一定會(huì)回來”）

現(xiàn)在小D跟著媽媽一起深呼吸，讓自己慢慢地平靜下來。吸氣——呼氣——，慢慢地，我們的身體就平靜了。（教會(huì)孩子如何讓自己的情緒平靜下來）

準(zhǔn)備好這樣一個(gè)故事，能夠幫助媽媽在關(guān)鍵時(shí)刻對(duì)孩子進(jìn)行安撫，畢竟每個(gè)媽媽面對(duì)孩子的大哭都會(huì)慌了陣腳。我親眼見到小D班上一個(gè)同學(xué)的媽媽，趕到教室后看到兒子大哭，自己的眼眶立馬也紅了，于是她抱著孩子一個(gè)勁兒地說：“媽媽不走了，媽媽再也不走了?！遍_學(xué)已經(jīng)2個(gè)月了，這位媽媽不得不每天留在教室陪孩子。

大J特別提醒

“母愛就是一場(chǎng)漸行漸遠(yuǎn)的旅程”，最好的母愛就是懂得慢慢分離，得體退出。無論是職場(chǎng)媽媽去上班，還是送孩子去上幼兒園，都是父母自己學(xué)習(xí)如何“退出”的好機(jī)會(huì)。記得小D開學(xué)第一周，每天家長(zhǎng)和孩子告別時(shí)，總有一個(gè)老師在旁邊輕輕地提醒：“媽媽，微笑！”縱然你心里有萬千不舍，和孩子告別時(shí)，請(qǐng)記得保持微笑，用你愉快的心情去感染孩子。

所謂“退出”，并不是退出對(duì)孩子的關(guān)愛，而是慢慢調(diào)整關(guān)愛的方式。孩子終有一天要獨(dú)立，面對(duì)孩子的分離焦慮，父母要做的不是舍不得，更不是死活不放手，而是幫助孩子具備面對(duì)分離的能力。