學(xué)習(xí)計(jì)劃的制定有序安排口語訓(xùn)練

我在這里特意講到英語學(xué)習(xí)計(jì)劃的制定，因?yàn)橐粋€(gè)合理的的學(xué)習(xí)計(jì)劃對我們的學(xué)習(xí)實(shí)在太太太重要了。它決定了我們學(xué)習(xí)的狀態(tài)和持續(xù)性，而狀態(tài)和持續(xù)性正是決定我們能否從量變突破到質(zhì)變的關(guān)鍵點(diǎn)。

上大學(xué)后，我給自己制定過數(shù)不清的英語學(xué)習(xí)計(jì)劃，比如一天背一篇新概念英語，一天記100個(gè)英語單詞，一天寫1篇英語作文，一天精讀1篇經(jīng)濟(jì)學(xué)人。
 
從早上起床到晚上睡覺，我將學(xué)習(xí)計(jì)劃安排到分鐘，很...充實(shí)，但往往堅(jiān)持不到兩周。
 
這些計(jì)劃看似充實(shí)，實(shí)際上讓我?guī)в泻艽蟮牡钟|情緒。
 
每次開始學(xué)習(xí)前，都要下很大的決心說服自己。
 
有時(shí)說服失敗，偶爾偷懶，一次次沒完成的學(xué)習(xí)任務(wù)又讓我產(chǎn)生強(qiáng)烈的愧疚感，周而復(fù)始，惡性循環(huán)。
 
對學(xué)習(xí)的抵觸情緒越來越大，于是剛做好的學(xué)習(xí)計(jì)劃只能被擱置在桌面，過幾天后就被清理到了垃圾箱。
擁有滿滿的上進(jìn)心很好，但想做和能做到是兩回事。
 
我開始承認(rèn)自己的懶惰性和能力的有限性，將原來滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)計(jì)劃精簡為小任務(wù)。
 
也就是每天只做3句話的復(fù)述+跟讀+造句練習(xí)，分14天做一個(gè)主題的口語訓(xùn)練。
 
原來一天都不可能完成的任務(wù)，現(xiàn)在每天不到30分鐘就能完成。
 
雖然每天學(xué)習(xí)的內(nèi)容很少，但這2年的30分鐘帶給我的收益是巨大的：
 
從一名啞巴英語的英專生考到自己心儀的學(xué)校，再到憑借流利的英語找到自己理想的實(shí)習(xí)工作。
 
我切切實(shí)實(shí)地感受到了自己的成長，這就是日積月累的量變給我?guī)淼馁|(zhì)變。
 
具體怎么做英語學(xué)習(xí)計(jì)劃呢？我拿自己的實(shí)例進(jìn)行說明。
1）Specific 具體的
 
?模糊的：本周掌握”烹飪類“相關(guān)口語表達(dá)
 
?具體的：Week1掌握《牛津有聲圖畫詞典》詞匯P28（kitchen) 、BILIBILI《戈登終極烹飪教程》30句
 
2）Measurable
 
?不可衡量的：要練好口語
 
?可衡量的：每天完成以下口語任務(wù)
 
詞匯：《牛津有聲圖畫詞典》詞匯P28（kitchen)
 
句型：《戈登終極烹飪教程》1-3句
 
3）Attainable
 
?不可達(dá)到的：本周口語練到脫口而出
 
?可達(dá)到的：每天只記2頁單詞，每天只背3句，每周1個(gè)話題訓(xùn)練。
 
4）Relevant
 
?不相關(guān)的：每天練習(xí)廚藝
 
?相關(guān)的：每天看一集美劇，培養(yǎng)語感
 
5）Time-bound
 
?無時(shí)間限制：學(xué)習(xí)”烹飪類”相關(guān)口語表達(dá)
 
?有時(shí)間限制：14天掌握”烹飪類“相關(guān)口語表達(dá)
 
2、根據(jù)以上原則制定具體的14天學(xué)習(xí)計(jì)劃
 
制定計(jì)劃時(shí)有兩個(gè)注意事項(xiàng)：
 
1）量小。目的是減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的可持續(xù)性。
 
畢竟每天背10個(gè)單詞，堅(jiān)持2年，能背7300個(gè)單詞。而每天背100個(gè)單詞，堅(jiān)持2周，只能背1400個(gè)單詞。堅(jiān)持的力量一目了然吧~
 
2）學(xué)習(xí)效果可視化。目的是激發(fā)成就感、增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)力。
 
我將學(xué)習(xí)效果可視化的方法是積分和獎(jiǎng)勵(lì)。每項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)都有積分，每周達(dá)到多少積分，就能獎(jiǎng)勵(lì)自己一頓大餐、一件心心念念的衣服或者一部很想看的電影。

每天的學(xué)習(xí)任務(wù)不超過半小時(shí)，而且每2周完成一個(gè)主題的口語訓(xùn)練。看似走的很慢，但一年下來我可以積累24個(gè)主題的口語表達(dá)。