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情緒管理

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我最近在工作中遇到了一些挑戰(zhàn)，感覺(jué)自己的情緒狀態(tài)不太穩(wěn)定。我想知道有沒(méi)有一些有效的心理調(diào)適方法，可以幫助我恢復(fù)平靜，更好地應(yīng)對(duì)壓力？

暮九九 2024-07-31 14:18:51

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如何提升自我認(rèn)知，更好地理解和管理自己的情緒？

逍遙子 2024-07-24 14:41:23

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