1. 50分鐘初學者入門瑜伽：這是一套完整的基礎(chǔ)瑜伽練習，適合沒有任何瑜伽練習基礎(chǔ)的朋友，不需要任何輔助工具，只需要帶上身體和一個開放的心態(tài)來體驗瑜伽。
2. 20種*來冥想：這是Apple Music上的一張專輯，包含20首歌曲，總時長1小時49分鐘，適合瑜伽教程和單獨冥想使用。
3. 經(jīng)典初級瑜伽教程全集：嗶哩嗶哩上的這個視頻系列共有10集，適合初學者練習瑜伽的初級動作。
4. 15Min全球播放量冥想音樂：這首歌曲在嗶哩嗶哩上的播放量達到了3.1億，適合瑜伽、放松、緩解壓力和助眠。
5. Headspace正念冥想指南：這是嗶哩嗶哩上的一個視頻系列，共有8集，每集時長20分鐘，詳解了一種生活中常見的心理問題以及對應(yīng)的正念技巧，*以指導(dǎo)冥想結(jié)束。
6. 瑜伽入門零基礎(chǔ)：這個嗶哩嗶哩視頻適合零基礎(chǔ)的瑜伽愛好者，提供了全身綜合練習和經(jīng)典初級瑜伽教程全集。
7. 瑜伽冥想：百度百科上的瑜伽冥想頁面提供了多種冥想*，包括走動式冥想、觀想和燭光冥想，以及如何練習瑜伽語音冥想。
8. 90分鐘療愈音樂：嗶哩嗶哩上的這個視頻提供了瑜伽冥想背景音樂，適合解壓助眠和深度放松，幫助擁抱內(nèi)在安寧喜悅。