一、基礎(chǔ)訓(xùn)練法
遮蓋文字速讀法：
- 原理：閱讀時，眼球并不是沿著每個字連續(xù)不斷移動，而是經(jīng)?！把弁！睍r才能感知字句。每次眼停，視覺廣度的范圍為4至8個字。為了減少回視次數(shù)，可以使用遮蓋文字法。
- 操作：準(zhǔn)備一張和書頁差不多大小的白紙，放在書的上端。讀完一行文字就把白紙往下拉一行，使眼睛不能回讀遮蓋住的文字。
計時閱讀法：
- 原理：通過計時閱讀，可以逐漸增大閱讀感知文字的瞬間識別間距，從而獲得快速閱讀的能力。
- 操作：先記下“起讀時間”，讀完后，記下“止讀時間”，即可計算出本次的閱讀速度。長期堅持計時閱讀，必定能收到明顯效果。
手指輔助閱讀法：
- 操作：使用手指作為引導(dǎo)，在保證理解的前提下，連續(xù)閱讀三分鐘，并標(biāo)記閱讀進(jìn)度。然后回到開頭，加快手指的移動速度，在更短的時間內(nèi)完成同樣內(nèi)容的閱讀任務(wù)。如果未達(dá)到要求，則從頭開始重新練習(xí)，直到能夠順利完成為止。
二、進(jìn)階訓(xùn)練法
限時限量速讀法：
- 原理：通過感受器接收到“時間緊迫”的*后，可以*大腦的視覺神經(jīng)，集中精力，加快閱讀速度。
- 操作：在閱讀前確定一定數(shù)量的材料，限定多少時間讀完。經(jīng)過長期的訓(xùn)練，可以提高速讀技能。
提綱挈領(lǐng)速讀法：
- 原理：強烈的目的意識是提高閱讀速度的前提。通過列出“索難卡片”，進(jìn)行有目的、有重點地摘讀，可以提高閱讀速度。
- 操作：在閱讀開始之前，根據(jù)書的種類和性質(zhì)，列出相應(yīng)的提綱或問題，然后有針對性地進(jìn)行閱讀。
知識交流速讀法：
- 原理：在知識總量不變的前提下，將整體分解成部分，由幾個人在一起同步閱讀部分，而后通過知識交流，使每個閱讀者都能完整地獲取知識的全體。
- 操作：組建學(xué)習(xí)小組，將需要閱讀的書籍根據(jù)每個人的閱讀能力進(jìn)行量力分讀。閱讀完后，互相交流，以盡快掌握書籍的全貌。
三、綜合技巧提升
調(diào)整閱讀方式：
- 泛讀時，以*限度地獲取文中的信息為目的。同時，要注意積累相關(guān)領(lǐng)域的文化背景知識。
- 學(xué)會根據(jù)不同文體和寫作特征調(diào)整閱讀方式，例如快速捕捉文章的主要情節(jié)、迅速找出議論文的觀點等。
提升處理生詞的能力：
- 生詞是閱讀的一大障礙。除了平時要多背單詞積累詞匯外，還要加強培養(yǎng)處理生詞的能力。
- 在閱讀過程中，可以采用跳讀或猜測詞義的*處理生詞，以提高閱讀速度。
注意句子間的邏輯關(guān)系：
- 了解句子間的邏輯關(guān)系可以更準(zhǔn)確地了解作者想表達(dá)的意思。在閱讀時，要關(guān)注連接詞給出的邏輯*。
- 掌握表示句子間邏輯關(guān)系的*詞，如轉(zhuǎn)折、因果、并列等，以便在閱讀時做到“長句短讀”，提高閱讀速度。
四、閱讀速度與理解力的平衡
不要強迫自己用超過理解內(nèi)容的速度閱讀：
- 提高閱讀速度的目的是為了更好地理解和記憶文章內(nèi)容。如果閱讀速度過快而導(dǎo)致理解力下降，則失去了提高閱讀速度的意義。
鞏固新的閱讀速度：
- 在提升閱讀速度后，需要通過大量的練習(xí)來鞏固新的閱讀速度。同時，也要注意在閱讀過程中保持對文章內(nèi)容的理解和記憶。