即時應(yīng)對不當(dāng)舉止：面對職場中男性上級或領(lǐng)導(dǎo)超出職業(yè)范疇、使你感到不適的行為，應(yīng)立即采取措施制止。例如，若對方有肢體接觸，你可直接用手阻擋并明確告知“請勿觸碰我”；若對方言辭不當(dāng)，應(yīng)直接表達(dá)不滿，如“請注意您的言辭，這種表達(dá)非常不合適”；若對方有持續(xù)注視的行為，可直言“請不要這樣注視我”。

留存證據(jù)以備維權(quán)：一旦遭遇性騷擾，保留證據(jù)至關(guān)重要。這包括文字、郵件、短信等通信記錄，以便日后維權(quán)時使用。例如，收到不當(dāng)短信或郵件時，應(yīng)保存并打印作為證據(jù)；在約談過程中，記錄下時間、地點(diǎn)、內(nèi)容及關(guān)鍵對話；若遭遇身體接觸，盡量在保護(hù)自身安全的前提下，嘗試拍照或錄像留證。

積極尋求援助與支持：面對性騷擾，切勿獨(dú)自承受。可以向信任的同事、朋友、家人尋求支持，他們可以提供必要的幫助與安慰。同時，也可向公司的人力資源部門或相關(guān)機(jī)構(gòu)尋求專業(yè)幫助與保護(hù)。例如，若同事或朋友值得信賴，可向他們傾訴并尋求幫助；若情況難以自行處理，應(yīng)及時向公司人力資源部門報告，以便獲得進(jìn)一步的保護(hù)與處理。