1. 背包：一個合適的背包用于攜帶所有裝備。

2. 服裝：

    適合天氣條件的服裝，包括防風、防水和保暖層。

    快干內(nèi)衣褲，避免棉質(zhì)衣物。

    徒步鞋或靴子，確保舒適且適合地形。

    帽子和防曬霜保護頭部和面部。

    手套和襪子。

3. 食物和水：

    高能量、易于攜帶的食物，如能量棒、堅果和干果。

    足夠的飲用水，或凈水設備如凈水器或凈化片。

4. 庇護所：

    帳篷或防水布。

    地墊或泡沫墊。

5. 睡袋：適合預期溫度的睡袋。

6. 生火工具：

    防風打火機或火柴。

    火石和火鋼。

    火種，如蠟燭或火絨。

7. 照明：

    頭燈或手電筒。

    備用電池。

8. 導航工具：

    地圖和指南針。

    GPS設備或智能手機上的導航應用。

9. 多功能刀具：包括刀片、開罐器、螺絲刀等。

10. 急救包：包括創(chuàng)可貼、紗布、繃帶、止痛藥、防蟲劑等。

11. 繩索：用于搭建庇護所、攀爬或救援。

12. 水袋或水壺：方便攜帶和飲用。

13. 垃圾袋：用于收集垃圾，保持環(huán)境清潔。

14. 防水袋：保護電子設備和重要文件不受潮濕影響。

15. 便攜式爐具和炊具：用于烹飪食物。

16. 遮陽用品：如太陽鏡、防曬霜。

17. 個人衛(wèi)生用品：如濕巾、牙刷、牙膏。

18. *設備：如哨子、*鏡、緊急救援毯。

19. 工具：

    多功能刀具。

    鋸子或折疊鏟。

20. 個人藥品：根據(jù)個人健康狀況攜帶必要的藥物。

21. 備份計劃：包括額外的食物、水和電池。

22. 記錄工具：筆記本和筆，用于記錄重要的信息。

23. 相機或手機：用于記錄經(jīng)歷和緊急情況下的聯(lián)絡。

24. 個人定位信標（PLB）：在偏遠地區(qū)，用于緊急情況下的定位和求救。