提前準備：在會議前，盡量了解會議的主題、議程以及可能討論的內容。這樣你就能更有針對性地準備自己的觀點和論據(jù)，減少因緊張或不了解情況而說錯話的可能性。

傾聽為主：在會議初期，多聽少說。觀察其他同事的發(fā)言方式和內容，學習他們如何有效表達觀點。傾聽不僅能幫助你更好地理解討論內容，還能讓你在發(fā)言時更加有針對性和建設性。

清晰思考：在想要發(fā)言之前，先在心里快速梳理一下你的觀點和理由。確保你的發(fā)言是清晰、有條理且符合會議主題的。避免沖動發(fā)言，給自己幾秒鐘的時間思考。

使用正面語言：盡量用積極、建設性的語言來表達你的觀點。避免使用過于*、批評或指責的言辭，這樣可以減少*，增加你的說服力。

接受反饋并學習：如果事后意識到自己說錯了話或表現(xiàn)不佳，不妨主動向同事或上級尋求反饋。真誠地接受他們的意見，并思考如何改進。將每次會議都視為一個學習和成長的機會。

增強自信：自信是提升情商的關鍵。相信自己的能力和價值，相信自己能夠在會議中做出有價值的貢獻。通過不斷學習和實踐，你的自信心會逐漸增強。

模擬練習：如果可能的話，可以在私下里與同事或朋友進行模擬會議練習。通過模擬不同的場景和對話，你可以更好地掌握溝通技巧和應對策略。

保持謙遜：在會議中保持謙遜的態(tài)度，尊重他人的觀點和意見。即使你對自己的觀點非常有信心，也要學會傾聽和接納不同的聲音。