建議先從最簡單的休閑路線（5km 以內，300 爬升下降以內）體驗試水。每次徒步選擇的路線不要過高，選擇走完后還有 20% 空余體能的線，剩余是給自己做危險情況應對。至于路線推薦的話，可以先爬一下自己所在地區(qū)周圍的山。
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