適應(yīng)新環(huán)境：

 調(diào)整心態(tài)：積極樂觀面對變化，明白進入新環(huán)境是成長的機會，如大學新生要意識到大學生活與高中不同，需獨立面對更多事情，把這當作鍛煉自己的契機，用積極的心態(tài)去適應(yīng)。

 熟悉環(huán)境：盡快了解新環(huán)境的布局、資源等，比如在新學校，熟悉教學樓、圖書館、食堂等位置，了解學校周邊的交通、購物場所；剛?cè)肼毿鹿?，了解各部門位置、辦公設(shè)施的使用等，能增加安全感和歸屬感。

 建立規(guī)律：制定合理的作息和學習或工作計劃，讓生活有序，有助于更快適應(yīng)。學生可根據(jù)課程表安排好學習、休息時間；職場人士根據(jù)工作任務(wù)和公司要求制定每日工作計劃。

 結(jié)交新朋友：

 主動交流：

 勇敢開口打招呼、自我介紹，表達友好和愿意交流的態(tài)度。例如開學*天，主動和同桌、室友交流，聊聊興趣愛好等。

 積極參與集體*，如班級聚會、社團*、小組項目等，在*中與他人互動，增進了解。

 尋找共同點：

 從興趣愛好入手，發(fā)現(xiàn)與他人的共同興趣，以此為話題展開交流，容易建立聯(lián)系，像喜歡運動的同學可一起約打球，愛好音樂的可交流喜歡的歌曲或歌手。

 關(guān)注共同經(jīng)歷，如來自同一地區(qū)、畢業(yè)于同一學校等，能產(chǎn)生共鳴和親近感，彼此分享過往經(jīng)歷，加深了解。

 學會傾聽：在與他人交流時，專注傾聽對方說話，表現(xiàn)出對其話題的興趣和尊重，通過傾聽了解對方的想法、感受和需求，還能從中找到更多交流的切入點。

 展示真實自我：保持真誠，不刻意偽裝，讓他人了解真實的你，同時尊重他人的個性和觀點，不強行改變別人或隨波逐流，以真實、包容的態(tài)度與人相處，能吸引志同道合的朋友。 在知乎上，有很多學長學姐分享過他們在適應(yīng)新環(huán)境和結(jié)交新朋友方面的經(jīng)驗。例如，有的學長分享自己剛進入大學時，積極參加各種社團*，在社團里結(jié)識了很多有共同興趣愛好的朋友，這不僅讓他快速適應(yīng)了大學生活，還豐富了自己的課余生活；還有學姐提到，開學后主動與室友交流，一起去吃飯、上課，通過日常相處增進彼此的了解和感情，室友也成為了她大學生活中很重要的朋友。你可以在知乎上搜索相關(guān)話題，如“開學如何適應(yīng)新環(huán)境”“怎樣在新環(huán)境中結(jié)交新朋友”等，能找到更多學長學姐的經(jīng)驗分享和實用建議。