一些心理咨詢師說(shuō)過(guò)的話，不能再贊同！

看過(guò)心理醫(yī)生的在推特上發(fā)一下你在心理醫(yī)生那里學(xué)到的最好的東西，這樣大家就算都能得到免費(fèi)咨詢了

當(dāng)見(jiàn)到新朋友時(shí)，不要想如何讓他們喜歡你，而是想想你是否喜歡他們，能否與他們相處得來(lái)。不要集中于想他們?cè)趺纯茨?，多想想你怎么看他們。這個(gè)方法改變了我的一生。

還有：當(dāng)你過(guò)去被人傷害過(guò)，你的身體就會(huì)訓(xùn)練自己如何對(duì)應(yīng)。比如，在一段新戀情中，一旦被欺騙就會(huì)產(chǎn)生毫無(wú)根據(jù)的嫉妒。不要讓這種應(yīng)對(duì)方式毀了你的感情，不要把這當(dāng)作真的一樣，但是也要知道這并不是你的錯(cuò)。

心理咨詢師告訴我的最好的事就是社會(huì)不需要為我設(shè)定時(shí)間表。我是被允許可以上午11點(diǎn)吃早飯，凌晨1點(diǎn)睡覺(jué)的。并沒(méi)有什么正確的時(shí)間表，只要找到最適合你的那個(gè)。

每一個(gè)行為都是一種需要被滿足的需求。

我告訴我的心理咨詢師，經(jīng)過(guò)幾周的焦慮降低后，我可能是個(gè)永遠(yuǎn)都不會(huì)開(kāi)心的人。她告訴我，開(kāi)心的人也不是一直都開(kāi)心的。開(kāi)心的人只是經(jīng)歷比較少的焦慮和抑郁的日子。這一個(gè)定義幫助我收獲開(kāi)心。

我收到的最好的心理咨詢師說(shuō)的話?

“不要試圖讓那些寧愿痛苦的人開(kāi)心。”

別人的情況更糟并不能讓我的痛苦減少，比方說(shuō)，別人的腳踝受傷了并不能減少我腳腕扭傷的痛苦。

雖然你事事都做對(duì)了，但事情還是有可能會(huì)出錯(cuò)。

我的另一半跟我們的婚姻咨詢師說(shuō)，他很氣憤我在過(guò)去的13年間變得太多了。他自己很驕傲他和13年前的自己一模一樣。咨詢師看著他對(duì)他說(shuō)“也許這也是一種擔(dān)憂，你竟然在13年間一點(diǎn)成長(zhǎng)都沒(méi)有”。

借口并不是道歉。