減肥塑身英語口語集錦Unit18:比較好使用低脂油炒菜

　　When you can’t replace the oil in a recipe，you can still cut back by using lower-fat oils. The best，in order，are:canola，safflower，sunflower，corn ,peanut，olive，soybean.Absolutely avoid using solid shortening.

　　當(dāng)你在做某道菜卻不得不放油時(shí)，仍可使用較低脂的油.最佳的低脂油依次為:菜籽油、紅花子油、葵花油、玉米油、花生油、橄欖油、色拉油.絕對要避免使用固態(tài)油酥。

　　健身短語

　　1. make sure+ ( that)從句 務(wù)必/確定……

　　2. in order 按次序