哈佛大學(xué)幸福心理學(xué)課

        猜猜看，哈佛大學(xué)更受歡迎的是哪一堂課？答對了嗎？它就是“幸福課”，聽課人數(shù)超過了王牌課《經(jīng)濟(jì)學(xué)導(dǎo)論》。而教這門課的是一位名不見經(jīng)傳的年輕講師，名叫塔爾·賓－夏哈爾（Tal Ben-Shahar, Ph.D.）。

        我們來到這個世上，到底追求什么才是重要的？他堅(jiān)定地認(rèn)為：幸福感是衡量人生的唯一標(biāo)準(zhǔn)，是所有目標(biāo)的終極目標(biāo)。

         人們衡量商業(yè)成就時，標(biāo)準(zhǔn)是錢。用錢去評估資產(chǎn)和債務(wù)、利潤和虧損， 所有與錢無關(guān)的都不會被考慮進(jìn)去，金錢是更高的財(cái)富。但是我認(rèn)為， 人生與商業(yè)一樣，也有盈利和虧損。

        具體地說，在看待自己的生命時，可以把負(fù)面情緒當(dāng)作支出，把正面情緒當(dāng)作收入。 當(dāng)正面情緒多于負(fù)面情緒時，我們在幸福這一“至高財(cái)富”上就盈利了。

         所以，幸福應(yīng)該是快樂與意義的結(jié)合！
"一個幸福的人，必須有一個明確的、可以帶來快樂和意義的目標(biāo)，然后努力地去追求。真正快樂的人，會在自己覺得有意義的生活方式里，享受它的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。"

         塔爾·賓－夏哈爾希望他的學(xué)生學(xué)會接受自己，不要忽略自己所擁有的獨(dú)特性；要擺脫「完美主義」，要「學(xué)會失敗」。