想要改變自己，先從這9件事做起

1. Question everything. 質(zhì)疑周遭的一切。

最讓人不適的事情就是質(zhì)疑一切被人們習(xí)以為常的事情，并且去尋找答案，嘗試去認(rèn)識(shí)常規(guī)事物的另一面（Try to see the other side of the norm.）。

2. Be honest. 保持誠實(shí)。

Being the most honest you've ever been with someone in your life will be one of the most uncomfortable things you can do, but it could also be the most valuable.

在你生活中遇到的某人面前保持前所未及的誠實(shí)態(tài)度，這也將是你做過的最令人難受的事情之一。不過它也可能成為最有價(jià)值的一件事。

3. Wake up extremely early. 起床超級(jí)超級(jí)早。

Ekin Öcalan loves to wake up before sunrise because it provides the perfect study-and-work environment. While everyone else sleeps, waking at 5 a.m. is the perfect way to begin the day in silence.

有網(wǎng)友非常喜歡在日出之前起床，這段時(shí)間往往是學(xué)習(xí)工作的最佳時(shí)段。在凌晨5點(diǎn)，別人都還在睡覺的時(shí)候你已經(jīng)起床，讓你的一天從完美的靜謐中開始，這種感受非常美妙。

4. Watch your pennies. 看住自己的鋼镚。

試著在買任何東西的時(shí)候都用現(xiàn)金支付。當(dāng)你在買東西的時(shí)候，一旦你需要把手伸進(jìn)口袋，取出現(xiàn)金，你就會(huì)慎重考慮你是否真的需要它了。

 （現(xiàn)在的人們更習(xí)慣用手機(jī)，銀行卡支付，更要關(guān)注這一點(diǎn)了）

5. Track what you eat. 記下你吃過的食物。

Keeping track of all the food you eat and all the exercise you do in a day can be challenging, but this helped one web user see the harm she was doing to her body.

記錄下你一整天里吃過的所有食物以及做過的鍛煉活動(dòng)，這會(huì)是一項(xiàng)挑戰(zhàn)?？墒沁@樣做讓一位網(wǎng)友了解到了她曾對(duì)自己的身體造成怎樣的傷害。

6. Eat only nutritious food. 只吃有營養(yǎng)的食物。

做一個(gè)堅(jiān)持健康飲食的傻瓜，比其他任何人都注重健康，這樣做比跟其他人一起吃垃圾食品要好得多——這不僅對(duì)你的身體有益，對(duì)你的大腦也有益。

7. Practice public speaking. 練習(xí)在公眾面前演講。

It may be scary to think about, but you never know when you may be called upon to speak in public. Practice while daunting is the key to improving your communication skills.

這件事想想都讓人害怕，可你永遠(yuǎn)都不知道什么時(shí)候會(huì)被叫到去臺(tái)上講話。多加練習(xí)——盡管你會(huì)很緊張——是提高你的口頭表達(dá)能力的關(guān)鍵。你會(huì)嚇得要死，直到你發(fā)現(xiàn)，其實(shí)身邊每個(gè)人都和你的感受一樣。

8. Accomplish an almost impossible goal. 完成一個(gè)幾乎不可能達(dá)到的目標(biāo)。

如果你每天可以跑一公里，努力每天跑七公里的目標(biāo)可能會(huì)嚇到你。可以將它設(shè)為你的年度目標(biāo)。

9. Pick just one thing to master at a time. 每次只選擇一件事情并完成它.

如果你想做的事總是在變幻，你永遠(yuǎn)不會(huì)察覺到自己內(nèi)在的進(jìn)步幅度。所以你應(yīng)該選定一件事，下定決心，一步一步地完成它。這件事是什么不重要，任何事情都可以，只要你真正去做。

這些你都能做到嗎？趕快行動(dòng)起來！