心理學家說：這4點說明你有強迫癥

強迫癥這個詞現在已經很大眾了，很多人都在說。

不過似乎大部分人也只是很寬泛地說說，并不清楚它具體是個啥，也不知道怎么去確定它。

今天我們就來看看心理學家們是怎么說的吧。

先說說強迫癥的英文叫什么，它通常被簡稱為 OCD

這是個縮寫，表示 obsessive compulsive disorder

obsessive 是“癡迷的”，compulsive 是“強迫的”。

disorder 是 order 的反面，表示“失調”。

下面就來看看心理學家給出的4個強迫癥征兆吧：

1.強迫性洗手

Compulsive hand-washing or hand sanitizer use is so prevalent in OCD. The urge commonly stems from a fear of germs, but it also can be rooted in fears of making others sick or of being impure or immoral.

強迫性洗手和強迫性消毒在強迫癥里很常見。這種沖動往往是源于對細菌的恐懼，不過也可能是害怕讓別人生病，或者是害怕自己被看成不潔、沒道德的人。

如果你每次洗完了手都擔心沒洗干凈，那你就得小心了，這很有可能是強迫癥。

2.過度檢查

So-called checking behaviors—returning three, four, or even 20 times to make sure the oven is off or the front door is locked—are the most common compulsions associated with OCD.

所謂的過度檢查，也就是反復查看爐子關沒關、門鎖沒鎖，要查上個3次、4次、甚至20次。

對一個事情檢查兩次是很正常的，但如果你查很多次還是不放心，甚至影響了正常生活，那就最好去找一找醫(yī)生了。

3.數數

Some people with OCD perform tasks according to a certain numeric pattern or count to themselves as they do everyday things (such as climbing stairs or cleaning).

有些強迫癥患者覺得做任何事都要遵循數字規(guī)律，或者是做任何事的時候都要數數(比如上樓梯或者打掃衛(wèi)生)。

如果你當時數數只是覺得沒事干，或者那件事的確需要數數，那倒沒關系。但如果你覺得沒有辦法把數字從腦子里移開，那就有問題了。

4.過度整理

People with OCD can take organizing to the level of perfectionism. "It has to feel just right, look just right, be symmetrical, be the right number."

強迫癥患者把整理提升到了完美主義的程度。“一定得是某種感覺，一定得是某種樣子，一定得對稱，一定得是某個數量”。

如果你整理東西只是因為想整理，那還好;但如果你是覺得自己非得整理，那就是強迫癥。