TED演講 只需專注10分鐘

　　上一次您10分鐘什么都不做是什么時候?處于在一個沒有短信、交談、或思考的狀況下?心靈專注專家安迪普迪科姆(Andy Puddicombe)描述的變革能力，只需這么做：每天清爽大腦(心靈)十分鐘,只需專注和感悟“現(xiàn)在。