1、早晨起床后:大腦在睡眠過程中并沒有停止工作,而是在對前一天輸入的信息進(jìn)行編碼整理。早晨醒后沒有新的信息干擾,這時記東西會印象清晰。
2、上午8點(diǎn)到10點(diǎn):這時精力上升到旺盛期,處理識記效率高,記憶量增大。
3、下午6點(diǎn)到8點(diǎn):這是一天中記憶最佳期。
4、臨睡前1小時:這個時候識記材料后就入睡,不再有新信息輸入,所以沒有相互抑制的影響。
另外,上午8點(diǎn)大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)周密的思考能力,下午2點(diǎn)思考能力最敏捷,推理能力則在白天12小時內(nèi)遞減。
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