1. 切忌拿到考卷就去翻看作文題，因為那樣會打亂你正常的思路，或不知不覺開始構(gòu)思或造成不必要的緊張，而這都勢必會嚴重影響你聽力的效果。作文最后有專門整塊的時間可以構(gòu)思和寫作，完全沒有必要這樣迫不及待。
2. 拿到考卷后除了填準考證什么的就因馬上把思想集中在聽力部分，因為這是考試中唯一只有一次機會的題目。機不可失，失不再來。
3. 預(yù)讀選項應(yīng)該從最后一篇文章往前讀，因為section b 的 direction 很較短且選項難度也較大，所以很可能會來不及讀的。所以尤其是后兩篇文章的選項一定要先讀，第一篇實在來不及還可以在direction時讀。但在預(yù)讀選項時，耳朵一定要注意聽 當聽到section a 的 direction 讀到中間有個“therefore”這個單詞時(這個單詞在那個例子講完后一點)，無論看到哪里都馬上停下來回到section a 讀第一題的四個選項。因為“therefore”這個單詞到第一題開始正好是10秒，而后面每一題的間隔也正好是10秒。大家一定要讓自己適應(yīng)在10秒內(nèi)讀完四個選項，要知道如果來不及的話也就意味著后面的題目你統(tǒng)統(tǒng)都來不及，因為后面的10秒還要去除答前面一題的時間呢。
4. 答題的時間一般最長不要超過4秒至少要留6秒時間給下一道題的預(yù)讀。前6秒答題，后8秒預(yù)讀下一題選項。超過4秒還選不出答案的要么就隨便選，要么就記下點什么待會再選。而且事實證明在4秒鐘之內(nèi)不能選出答案的，就算選了錯誤的幾率也是非常大的。所以千萬不要拼命狂想，否則后面的就是多米諾骨牌式的效應(yīng)了。
5. 考前注意休息，營養(yǎng)均衡，早餐定時定量。
6. 強烈建議考試當天早上不要看什么單詞書，也不要聽什么聽力，也不要背什么作文。因為對于絕大多數(shù)的同學而言，到了這時候再看這些已經(jīng)不會有什么太大的作用反而只會莫名其妙的增加自己緊張和不安的情緒，而這對于考試絕對是不利的。
7. 對于少部分考試慢熱型但心理素質(zhì)又很好的同學早上也可以隨便拿一套聽得很熟得真題來聽聽，但就算要聽也一定要聽平時聽得滾瓜爛熟的千萬不要找陌生的來聽。(不太推薦)這不是我說的。
8. 古人云，不戰(zhàn)而屈人之兵，很大程度上取決于心理因素。所以不要給自己任何負面的心理暗示，早上起來大聲地告訴自己我這次一定可以過的，我很強的。然后可以聽一些輕音樂之類的舒緩自己緊張的情緒。
如何備戰(zhàn)四級聽力(國內(nèi)部徐星海)
引子
如何有效備戰(zhàn)四級聽力?如何在短時間內(nèi)大幅提高自身水平?隨著十二月份的四級考試的臨近，越來越多的考生面臨著這樣的一個尷尬局面：有時間的時候，忽視了日積月累的復(fù)習;而意識到復(fù)習的重要性的時候，時間又非常緊迫了。古人云，“不戰(zhàn)而屈人之兵”，意思就是在打仗之前，就已經(jīng)通過各種各樣的非戰(zhàn)爭因素贏得了戰(zhàn)爭，勝敗已見分曉。同樣的，我們四級的考生也一定要贏在起跑線上：建立起正確的迎考態(tài)度，按照正確的復(fù)習方法和節(jié)奏，有條不紊地進行系統(tǒng)的復(fù)習工作。
心理準備
首先我們必須明確：冰凍三尺，非一日之寒;英語學習是一個長期積累的過程，短期的突擊無異于舍本逐末、杯水車薪。然而，這并不意味著我們不能夠通過掌握考試規(guī)律來調(diào)整我們的臨考狀態(tài)、提高我們的應(yīng)考能力。本文目的就是與廣大考生共同分享如何利用應(yīng)試規(guī)律、最大限度地發(fā)揮同學們的四級聽力水平的。當然，我們還是需要反復(fù)強調(diào)：英語水平是不可能在短時間內(nèi)有實質(zhì)性飛躍的，盡管，考生的應(yīng)試水平可以通過科學的方法有效地提高。
想要在四級考場中最大程度發(fā)揮潛能、取得完勝，考生首先要在心理上取得優(yōu)勢。不僅是對于初次考級的新考生，對于老考生來說，四級的成敗很大程度上取決于心理因素。心理上，我們必須戒驕戒躁，排除任何雜念，越是臨近考試，就越是要冷靜執(zhí)著，堅韌不拔?？忌男闹兄恍枰幸粋€信念：兩個月，我只要兩個月復(fù)習四級就綽綽有余了，我一定能夠畢其功于一役!
同時，我們必須有這樣的心理準備：隨著四、六級考試改革的深入，會有更多，更新，更難的題目，包括聽力題目和題型出現(xiàn)。有了這樣的思想準備，一旦出現(xiàn)某種沒有預(yù)料到的題型，或者是某些罕見的知識點，就反而迎合了我們打硬仗的心理準備。我們就能夠真正地在戰(zhàn)略上輕視四級考試，在戰(zhàn)術(shù)上重視四級考試。表現(xiàn)出我不入地獄、誰入地獄的氣概。
當然，我們花了大量的時間和精力來復(fù)習英語、準備考試肯定不是為收集準考證而來的。所以，一旦在考場中出現(xiàn)一些意想不到的意外情況，我們能夠、也必須有處驚不變的能力，及時調(diào)整考試心態(tài)、從容不迫地應(yīng)答。須知，四級考試是標準化考試，對于每個考生而言，都是公平的。事實上，歷史經(jīng)驗證明：題目要求越是高，難度越是大，考生的發(fā)揮余地也就越大。挑戰(zhàn)和機遇是正相關(guān)的。
