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聽力課堂：如何使大腦精神集中

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聽力課堂指出：
1. 合理安排工作計劃：先做需要精神集中的工作，再進行簡單的工作；
2. 謹慎分配自己的時間：明確自己每天在何時、何地能更好地集中精力，安排艱難任務；
3. 刻意訓練：每天花一些時間強迫自己集中地做一件事，也許從堅持5分鐘開始，逐步累加。
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