京翰教育成都交大校區(qū)（西門）初三化學課外輔導補習|師資力量如何

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2021年08月17日

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     不少同學可能都有這樣的學習經(jīng)歷：考試即將來臨了，面對著眼前成堆的學習資料，總覺得心里沒底兒，覺得這塊知識也沒掌握牢，那塊知識也沒掌握好，于是，考試前一天，還在抱著書本“啃”個沒完。
    然而，這種做法是非常不科學的。我們可以想一想：考前拼命“開夜車”，就會導致考前休息不夠，大腦疲勞，以這樣的狀態(tài)應對考試，還怎么可能會考得好呢？
    很多在高考中取得優(yōu)秀成績的學生在談及考前備戰(zhàn)時，幾乎都提到了這樣一點——考前絕不搞疲勞戰(zhàn)，對此，他們這樣說：
    “考前切勿開夜車或是疲勞戰(zhàn)，這樣會搞得頭昏腦脹，考試時沒有狀態(tài)，更會造成心理緊張，總惦記著還有很多知識點沒看到呢，考到了怎么辦？”
    “考試前一味地‘啃’書本，鉆‘題海’，直到進考場時還渾渾噩噩，尚未從X、Y、Z中鉆出來，怎么會考好呢？我們平時掌握的知識，大腦已經(jīng)給我們分得條理清楚。而考試前突然增加工作量，就會把許多零亂的東西覆蓋在記憶的表層。這樣考試時，我們就不易挖掘平時的記憶，這也是看到有些題目似曾相識而我們又做不出來的原因所在。”
    “在考試時，人會比平時更為緊張，身體消耗大，所以考前一定要養(yǎng)精蓄銳，保持旺盛的精力和體力。”
    考前搞疲勞戰(zhàn)是萬萬要不得的。人的精力有限，大腦的興奮是有周期的，延長學習時間，降低學習效率，最終就可能得不償失。一些有過“開夜車”經(jīng)歷的學生就曾這樣說：“明明前一天晚上記住的公式、定義，在考試時卻怎么也想不起來，看著題目只會發(fā)呆，腦袋昏昏沉沉不知道該從哪里下筆，成績也就慘不忍睹了。”
    的確，考前抱佛腳，就算你臨時記住了一些知識，也只是記住了它們的皮毛，沒有深刻理解，自然也就記憶不深刻；此外，大腦長時間地保持一種緊張的狀態(tài)，并不是一件好事，嚴重時還可能會誘發(fā)失眠和健忘，很顯然，這兩個“開夜車”的附加品就可能會成為影響我們考場發(fā)揮的重要影響因素。
    事實上，考前最重要的是休息。休息好，才能精力充沛，以最佳的狀態(tài)迎接考試。

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