京翰教育天津南開(kāi)校區(qū)高二物理化學(xué)一對(duì)一輔導(dǎo)|大概收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)

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2021年08月06日

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　　今天小編為大家精心準(zhǔn)備了一篇有關(guān)應(yīng)怎樣培養(yǎng)自己的學(xué)習(xí)能力的相關(guān)內(nèi)容，以供大家閱讀，更多信息請(qǐng)關(guān)注學(xué)習(xí)方法網(wǎng)！

　　明確你的目標(biāo)，減少關(guān)注方向，把你的計(jì)劃變成習(xí)慣，每天堅(jiān)持刻意練習(xí)，每次只做一件事，別想著取巧，有耐心。多思考，定期總結(jié)，反復(fù)實(shí)踐。

　　1、目標(biāo)明確一些，確認(rèn)具體能達(dá)到什么樣的目的，想付出多大精力和時(shí)間。這樣才可以有針對(duì)性的去制訂計(jì)劃。

　　2、把你的計(jì)劃分解為習(xí)慣，每天早晨或晚前堅(jiān)持半小時(shí)或1小時(shí)，堅(jiān)持1年能看到非常不錯(cuò)的收益。

　　3、了解刻意練習(xí)（出自《哪來(lái)的天才》）和1萬(wàn)小時(shí)（出自《異類》）

　　刻意練習(xí)：

　　專家和普通人的不同反映出：通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的刻意努力，在特定領(lǐng)域內(nèi)可顯著提升表現(xiàn)水平。關(guān)鍵是提高績(jī)效，刻意練習(xí)是為了提高績(jī)效而被設(shè)計(jì)出來(lái)的。

　　刻意練習(xí)，刻意練習(xí)和我們平常的練習(xí)的區(qū)別在于兩點(diǎn)：要在學(xué)習(xí)區(qū)選擇合理的高強(qiáng)度活動(dòng)；重復(fù)的數(shù)量要高到單調(diào)乏味的程度。高度重復(fù)是刻意練習(xí)和實(shí)戰(zhàn)最大的不同。

　　刻意練習(xí)需要反饋，刻意練習(xí)對(duì)結(jié)果的反饋是可持續(xù)得到的。沒(méi)有反饋的練習(xí)只會(huì)發(fā)生兩件事情：你將不再進(jìn)步，或者你不在乎了。

　　刻意練習(xí)是費(fèi)神的，刻意練習(xí)要求專注和集中，工作量是如此巨大以至于似乎無(wú)人能長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下去，一天練習(xí)4-5小時(shí)似乎是刻意練習(xí)的上限。著名音樂(lè)教育家?jiàn)W爾認(rèn)為，思想高度集中地練習(xí)，1個(gè)半小時(shí)足夠，因?yàn)槟悴豢赡苷惶於急３指叨燃械木毩?xí)狀態(tài)。

　　刻意練習(xí)缺乏樂(lè)趣，做我們得心應(yīng)手的事情會(huì)讓人渾身舒暢，但這恰恰是刻意練習(xí)的反面。從本質(zhì)上說(shuō)，刻意練習(xí)是不令人愉快的。

　　要避免自動(dòng)狀態(tài)，偉大的成功者從來(lái)不允許自己進(jìn)入自動(dòng)狀態(tài)，這就是刻意練習(xí)的效果，避免自動(dòng)性，或者說(shuō)，避開(kāi)慣性。

　　4、要做事或培養(yǎng)習(xí)慣過(guò)程，一次只做一件事，不要一心多用，不用多任務(wù)

　　5、學(xué)習(xí)或做事過(guò)程要有耐心，不要想著取巧，除了少數(shù)特別情況，很多時(shí)間專業(yè)就是時(shí)間的積累（參考前面的刻意練習(xí)）

　　6、不管你學(xué)什么東西，定期的總結(jié)和反思是必不可少的步驟

　　7、反復(fù)嘗試：你知道嗎，嘗試五次之后，成功率能提高60%以上。

　　今天的內(nèi)容就介紹這里了。

【京翰教育天津南開(kāi)校區(qū)高二物理化學(xué)一對(duì)一輔導(dǎo)|大概收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)】

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